#autoobserva

• autoobserva — A se observa pe sine însuși; a-și analiza în mod conștient, deliberat și obiectiv propriile stări psihice, gânduri, emoții, impulsuri sau comportamente. În psihoterapie (în special în cea cognitiv-comportamentală), reprezintă o tehnică fundamentală prin care un individ își monitorizează reacțiile interne în anumite contexte pentru a identifica tipare disfuncționale și a iniția o reorganizare comportamentală pozitivă.
• autoobservare — Acțiunea de a se autoobserva și rezultatul ei; metodă de investigare psihologică și conștientizare structurală ce constă în urmărirea și înregistrarea conștientă, de către un individ, a propriilor procese mintale, stări afective, reacții fiziologice și manifestări comportamentale. În terapia cognitiv-comportamentală, acest proces este utilizat ca un instrument esențial pentru identificarea tiparelor automate disfuncționale și pentru evaluarea obiectivă a progresului terapeutic.
• autoobservat — Care a fost supus unui proces de autoobservare; care este analizat, monitorizat și evaluat în mod conștient de către propria persoană. În studiile clinice sau comportamentale, termenul descrie starea unui subiect sau a unui set de reacții umane care au trecut prin filtrul introspecției, fiind documentate și conștientizate structural.
• autoobservație — Actul sau procesul de autoobservare; constatare, remarcă sau înregistrare analitică pe care o persoană o face asupra propriilor stări psihice, gânduri, reacții somatice sau manifestări comportamentale. În context clinic și educațional, reprezintă materialul empiric rezultat din introspecție, utilizat pentru a evalua dinamicile interioare, a corecta deprinderile disfuncționale și a dezvolta o conștiință de sine structurată.